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물 마시는 방법

작성자 :  잠룡-훈이 (군주3/lev.51) 2019.08.15 | 조회 : 55 | 추천 : 12




(물 마시는 방법)
♡ 부종이나 수술환자의 경우, 극도로 쇠약한 경우에는 물을 조금씩 나눠드시고 물섭취량을 신중하게 조절하시기 바랍니다.

1. 수시로 하루 8~10잔 정도 소금 ½티스푼을 타서 드시면 건강에 좋습니다.

2. 물 한 잔은 200㎖ 기준이며, 물 한 잔에 들어가는 소금의 양은 대략 천일염 정육면체 알갱이로 2알 정도입니다.

3. 아침에 일어나서 공복에 2잔을 마시면 좋습니다.

4. 식사 전후 1시간 이내에는 물을 드시지 마십시오.

5. 식사와 식사 사이 중간에 3~4회 적당히 나누어서 물을 2잔씩 드십시오.

6. 하루 물을 드시는 총량은 대략 2ℓ 정도이고 소금의 양은 3g 정도(½티스푼)입니다.


7. 소금의 농도가 너무 짜지 않게 주의하시고, 물 한 잔 200㎖에 소금 알갱이 2알 정도의 농도는 거의 소금 맛이 나지 않는 약간 달달한 느낌입니다.

8. 소금은 간수를 뺀 천일염을 사용하셔도 됩니다.


12 [ 이 글을 추천한 회원 : 한걸음12, 산천수1, 수정처럼, 라이 파이, 안주사, 오라클., 알바노, 참송, 인생길의여정, wj seohwa, 천상에낭만, 쉬는천사 ]

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