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동아마라톤 대회 참가!

작성자 :  좋은아침권 (천왕3/lev.55) 2018.03.18 | 조회 : 475 | 추천 : 29

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1. 2018.03.18

2. 제89회 동아마라톤대회 풀!

3. 코스: 광화문광장~잠실종합운동장

4. 풀코스, 5시간 08분 17초


오늘은 최적합기온 6~11도에 날도 흐려서 달 리기가 좋다. 하지만 개인적으로 족저근막염 치료로 장거리 훈 련을 못해 28km 이후는 많이 걸었다.  특히 30~35km 구간이다.

마라톤은 정직한 운동이라 거짓이 없다. 월 200km 이상  필요하고 1회정도는 장거리 훈련이 필요하다.




29 [ 이 글을 추천한 회원 : 아이언., e 푸른, astrw10, 우리산하, budnamoo, 반 지, 단호박, 연 산, 이산저길, 서울나그네-잔차, 봄소식, 느끼, 참가정, 자연벗, 샛골, 공블리, shaolinliu, 가을엔모기, 국토완주, 말러리언, 7 . 4, 거북이한마리, 야생화산꾼, 클린턴, 혁진아, 산 너머무엇이, 일선시인당, 민석이네, 이원 ]

댓글 25

침 묵
완주를 축하드립니다 대단한 체력을 가지셨네요 풀코스는 아무나 완주하지 못하죠   2018-03-18 21:36:47 댓글[1]
좋은아침권
침 묵님 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요.   2018-03-18 21:36:47
일선시인당
와ㅡ 풀코스 수고하셨습니다.   2018-03-18 22:44:14 댓글[1]
좋은아침권
감사합니다. 즐거운 하루 되세요.   2018-03-18 22:44:14
야생화산꾼
와 대단하심니다
평소에 운동을 많이 하시는분이라서
이렇게 마라톤 도전하셔서 완주하셨네요 멋진모습에 감동 했슴니다
수고많으셨 슴니다   2018-03-18 22:54:55 댓글[1]
좋은아침권
야생화산꾼님 괴찬이십니다. 고맙습니다. 좋은 하루 되세요.   2018-03-18 22:54:55
이산저길
대단하십니다   2018-03-18 23:00:22 댓글[1]
좋은아침권
아산저길 님 감사합니다. 좋은 하루 되세요.   2018-03-18 23:00:22
无名山
풀코스 완주를 축하드립니다.
빠른 회복하세요.
즐밤되세요.   2018-03-19 00:17:23 댓글[1]
좋은아침권
무명산님 감사 합니다. 즐거운 하루 되세요.   2018-03-19 00:17:23
가을빛
네 !
저도 오늘 동마 참가했습니다
작년대회때는 많이 더웠는데 오늘은 뛰기 좋은 날씨였네요 !! 완주를 축하 드립니다!!   2018-03-19 00:34:40 댓글[2]
좋은아침권
가을빛님 달리기에 기후조건은 최적이었어요. 좋은 기록으로 완주자가 많아요. 감사합니다.   2018-03-19 00:34:40
자유로운세상
수고하셨읍니다 저도 동마 완주하고왔읍니다   2018-03-19 00:34:40
청풍.
동아마라톤 완주를 축하드립니다.수고하셨습니다.항상응원합니다.   2018-03-19 03:37:58 댓글[1]
좋은아침권
넵^^ 감사합니다. 좋은 하루 되세요.   2018-03-19 03:37:58
울머지고
마라톤 풀 코스를 완주하셨네요 정말 대단하세요 5시간이 걸렸지만 대단히 뿌듯하실 것 같아요   2018-03-19 05:37:07 댓글[1]
좋은아침권
넵^^ 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루되세요.   2018-03-19 05:37:07
霧氷
대단하십니다~~^!^ 축하 합니다 완주을~^!^   2018-03-19 07:17:28 댓글[1]
좋은아침권
넵! 감사합니다. 즐거운 하루되세요.   2018-03-19 07:17:28
Jane trekker
마라톤 풀코스 완주 대단하십니다... 무릎에 무리는 없나요?   2018-03-19 07:51:34 댓글[1]
좋은아침권
넵^^ 감사합니다. 즐거운 하루 되세요.   2018-03-19 07:51:34
7 . 4
풀코스 완주축하드립니다.고생 많이 하셨습니다.
항상 건강하세요.^^*   2018-03-19 08:03:11 댓글[1]
좋은아침권
네! 고맙습니다. 즐거운 하루 되세요.   2018-03-19 08:03:11
蓮山연산
발목도 안좋은데 완주 하셨네요 수고 많으셨고축하 드립니다   2018-03-19 09:15:10 댓글[1]
좋은아침권
힘들지만 처천히 완주 했어요. 감사합니다.좋은 하루 되세요.   2018-03-19 09:15:10


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