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    13성문완주 [1]

    16성문에대해 아시는분

    완주시 고양시청에서 뱃지와 선물 준다는데??혹시16성문에대해 아시는분

    고양시청에서 완주자 뱃지와 선물

    작성자 특 공 작성일 2018.11.12 조회수 93 추천 13
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    당신은 귀한 분입니다. [1]

    작성자 청풍. 작성일 2018.11.12 조회수 34 추천 5
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    백양사 애기단풍과 반영 [4]
    백양사 애기단풍과 반영
    2018.11.11
    작성자 청풍. 작성일 2018.11.12 조회수 88 추천 17
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    ♥청룡지맥 졸업구간 ♥ [0]

    ◇ 산행코스 :봉덕교~<상리봉.와룡산.궁산>~강창교

    ◇ 산행 코스 :봉덕교~성바울성당~미군부대 후문~미군부대 우회~한국불교대학~영대병원역~

                       남부경찰서~미군부대 정문~현충로역4번출구~영남이공대학교~대구노인회관~

                       두류산(두류공원)~두류아울렛역 지하도~구마고속도로(세방지하차도)~세방골성당

                   ~  계성중.고~상리봉(255.6m)~깃대봉(헬기장:294.2m)~와룡산(299.6m)~신당고개

                       (한화꿈에그린 A근처)~궁산(250.9m)~이락서당~강창교

    ◇ 산행거리 :GPS상-20km

    ◇  산행시간:6시간33분(휴식포함)

    작성자 천상에낭만 작성일 2018.11.12 조회수 37 추천 5
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    11/11 간월산-신불산-영축산 등록이 안되었네여 [0]

    11/11 배지는 나왔는데 등산기록이 되지 않았네요

    확인부탁드립니다

    작성자 깜푸 작성일 2018.11.12 조회수 49 추천 6
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    정읍 내장산 단풍 [6]

    작성자 주의사랑 작성일 2018.11.12 조회수 87 추천 20
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    설악.울산바위 [10]

    작성자 골벵이 작성일 2018.11.12 조회수 118 추천 29
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    새로운 습관으로... [0]
    새로운  습관으로 새롭게  
    1. 문제를 보는 시각을 바꿔  보십시요
    문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 
    나쁜 습관에 불과합니다. 
    걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 
    문제를 보는 시각을 바꿔야 합니다.
     내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 
    해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 계기가 된다고 생각해봅니다
     
     
    2. 기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을! 
    매일 밤 잠자리에 들면서 그날의 걱정거리들을 되뇌는 것은 내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버립니다.
     잠자리에 들 때 마음을 편한히 하고, 
    더 나은 내일을 기대하십시요. 아침에 상쾌한 기분으로 일어나면, 
    어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것입니다. 
     
    3. 하루를 기도로 시작하세요
    오늘 해결해야 할 산더미 같이 쌓인 일과 문제들을 헤아려 보느라 
    마음을 무겁게 하지 마십시요. 상쾌한 아침 공기를 마시며 우리의 
    도움이 되시는 신께 모든 것을 먼저 아뢰자. 믿음으로 하는 기도는 
    마음을 평안하게 하며 용기를 줍니다. 
    기도하는 순간에 모든 문제가 
    해결되는 출발점이 됩니다. 
     
    4. 긍정적인 말을 하십시요
    생각을 말로 하지만 말에 따라서 생각이 바뀌기도 합니다. 
    "난 못해", 
    "큰일이야!",
     "어떻게 하지?" 이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리십시요. 
    긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우고, 말하는 습관을 바꾸는 
    것은 매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 마십시요
      
    5. 도움을 주는 글귀들을 외우세요
    부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 둡니다
    마음에 와 닿는 말들이 나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있습니다. 
    그런 말들이 무의식중에 창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 합니다. 
     
    6. 좋은 사람들과 좋은 만남을 가져 보세요
    좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은 마음과 생각을 
    풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 됩니다. 
    다른 사람들을 통해 내 모습을 
    반성 해 보고, 서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있습니다. 
    종교모임이나 자원봉사단체에 참여하는 것도 좋은 사람들과 좋은 만남을 
    가질 수 있는 기회입니다.
    작성자 김계영 작성일 2018.11.12 조회수 36 추천 10
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    조망 없는 한라산 ~~아쉽네~~ [5]
    제주 여행 둘째날 혼자 100대 명산 탐방
    06시 산행시작 ~
    조망이 없어 아쉽다.
    작성자 달팽이(龍池人11) 작성일 2018.11.12 조회수 122 추천 26
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    동의보감 처방전 [2]

    [생활 속 동의보감 처방전]  01. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요02. 포도는 껍질까지 드세요.(골다공증 예방약)03. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다.04. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요.05. 콜레스테롤이 걱정되면 녹차 요구르트를 드세요.  06. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다.07. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요.08. 소변보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요09. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔보세요10. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요.  11. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다.12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 드세요.13. 무 꿀 즙은 감기 특효약이랍니다.14. 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.15. 천식에 비파차 만한 게 없습니다.  16. 숙취엔 감식초를 드세요17. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다.18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요19. 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요.20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요  21. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다.22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다.23. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다.24. 여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요25. 두통에는 들국화차를 마시세요.  26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요27. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다.28. 위, 십이지장궤양에는 율무차도 좋아요29. 술 마신 다음날은 부추를 드세요.30. 기관지에는 영지가 좋습니다.  31. 가래가 끓으면 살구씨 기름을 드세요.32. 여름철 감기 인삼, 오미자차를 드세요33. 당뇨병에 식초를 이용하시면 좋습니다.34. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다.35. 당뇨병엔 가시오갈피를 드세요.  36. 소갈증(당뇨)엔 다래가 좋습니다.37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세요.38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요.39. 간경화엔 매실조청이 그만입니다.40. 위궤양엔 감초를 달여 드세요  41. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다.42. 위암에는 옻닭이 좋습니다.43. 양파는 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다.44. 오십견일 때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요.45. 요통에는 부추술 과 술 목욕이 효과 있어요.  46. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요.47. 어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다.48. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요.49. 신경피로, 전신권태에 얼룩조릿대를 써보세요50. 산성체질을 개선하려면 얼룩조릿대를 끓여 드세요.  51. 장마철 피부병에는 녹두가 최고입니다.52. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요.53. 잔기침이 심할 땐 생강차에 엿을 녹여 드세요.54. 계속되는 요통에는 돼지 콩팥을 이용하세요.55. 간 기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다.  56. 편도선염엔 새우젓 태운 것을 이용해 보세요.57. 수험생들에겐 생선류와 연근즙이 좋아요.58. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요.59. 고혈압에는 무즙, 감즙이 좋습니다.60. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 날로 먹이세요.  61. 목이 아플 때는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요62. 잇몸 염증이 생기면 소금, 산초를 식초에 달여 드세요.63. 식욕이 없을 땐 도주를 한잔 마시면 입맛이 살아납니다.64. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞어 드세요.65. 노인성 변비에는 꿀1숟가락에 파 3뿌리를 넣고 달여 드세요.66. 중풍 예방에는 채소즙이 좋습니다.67. 웃음은 만병통치약입니다

    가져온 글

    한주도 화이팅 입니다

    작성자 연 산 작성일 2018.11.12 조회수 63 추천 25

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