스토리

운동에 대한 스토리, 트랭글 이용에 대한 스토리 등 나만의 스토리가 있으세요?
그 스토리를 많은 회원님들과 함께 공유 하는건 어떨까요?

전체 등산 걷기 뛰기 인라인 자전거 캠핑 기타

  • pic

    삼성산 [0]

    작성자 대보(천지령) 작성일 2019.07.16 조회수 80 추천 20
  • pic

    해명산-낙가산 [1]

    작성자 Blue Jay 작성일 2019.04.28 조회수 52 추천 8
  • pic

    백두대간 20190706 [6]
    여름이라 더워 숙제로 남은 대간을 다시 진행한다. 오늘은 남설악 구간...
    안개로 조망이 꽝이나 야생화 구경으로 만족한다.
    그래도 잘 지나와서(?) 다행이다^^
    다음에는 멋진 뷰를 꿈꾸며 북진으로 진행 해봐야겠다. 
    작성자 오라클. 작성일 2019.07.16 조회수 111 추천 31
  • 오류에 대해 [0]
    동일 사항이라
    추정되는 오류가 홈피에 어제 부터 쇄도 하는데 트랭글 에서는 아무런 조치도 취하시지 않고 있습니다 . 당장 복구가 안된다면 공지사항에 우선 올려서 상황설명을 해주시는게 맞다고 봅니다. 홈피의 게시판은 본인만 볼 수 있게 막아  놓으시고 문의를 드려도 답도 없으시고...
    참 답답하고 무성의 하십니다
    작성자 네이폴스 작성일 2019.07.16 조회수 73 추천 9
  • pic

    목욕이 아니라 찜질을 [1]
    산행 후 ‘알 배김’은 온찜질로 해결해요 
    산행 후에 생기는 가장 대표적인 질환은 흔히 ‘알이 배었다’고 말하는 지연성 근육통이다. 
    허벅지, 종아리, 허리 근육 등에 피로 물질이 쌓이며 근육통이 발생하는 것이다. 짧게는 2~3일, 길게는 7일 이상 증상이 이어진다. 가장 좋은 치료방법은 충분한 휴식과 20분간 온찜질 후 스트레칭을 해주는 것이다. 
    특히 평소 운동을 하지 않는 사람이라면 산행 시 더욱 주의가 필요하다. 산행 도중 가장 많이 입는 부상은 무릎과 발목관절, 허리 부상이다. 신체균형과 유연성 결여로 발생한다. 
    심한 경우 연부조직파열 골절, 관절연골 손상 등으로 수술이 필요한 경우도 있다.
    작성자 야초 교주 작성일 2019.07.16 조회수 70 추천 12
  • pic

    한강변의 꽃 (1) 도깨비가지 [3]

     강둑이나 빈터에 자라는 여러해살이풀이다. 줄기는 곧추서며, 가지를 치고, 높이 50-100cm, 별모양털과 날카로운 가시가 있다. 잎은 어긋나며, 긴 타원형 또는 난형으로 길이 8-15cm, 폭 4-8cm, 끝은 뾰족하고, 밑은 주걱 모양이다. 잎 양면에 별모양털이 있으며, 뒷면 주맥 위에 날카로운 가시가 있다. 잎자루에도 가시가 있다.

     꽃은 6-10월에 피며, 줄기 옆에서 나온 총상꽃차례에 3-10개가 달린다. 화관은 5갈래로 갈라지며, 흰색 또는 연한 보라색이다. 열매는 장과, 둥글며, 주황색으로 익는다. 북미 원산의 귀화식물로 우리나라 전역에 자란다. 아시아와 유럽에 널리 귀화하여 분포한다.

    작성자 bsb 작성일 2019.07.16 조회수 55 추천 7
  • 울산역 [1]
    작성자 dudrms1102 작성일 2019.07.15 조회수 42 추천 2
  • pic

    대지산-불곡산-형제봉 [1]
    작성자 com3com4 작성일 2019.07.16 조회수 68 추천 18
  • pic

    장안산 [1]
    작성자 com3com4 작성일 2019.07.16 조회수 71 추천 19
  • pic

    의령 자굴산 [0]

    쇠목재에 커피 한잔 마시러 갔다가 편안하게 한번 올라봅니다.

    한우산으로 갈까, 자굴산으로 갈까 망설이다 자굴산 방향으로 길을 잡았습니다.

    데크계단을 무수히 밟고 올라가는 도중 비님이 세차게 뿌려대네요... ^^

    저녁 먹은거 소화도 시키고 자굴산 정상석도 간만에 보고 좋았습니다.

    작성자 秀岩 길기종 작성일 2019.07.16 조회수 69 추천 21

  12345678910