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전체 등산 걷기 뛰기 인라인 자전거 캠핑 기타

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    편안한 숲길 [1] N

    작성자 준연맘 작성일 2018.11.13 조회수 79 추천 13
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    여유가 없어서 [1]

    이화령을 자전거로 몇번을 넘어 가면서도 생태통로 복원에 글 내용을 한번도 차분하게 읽어본적이 없습니다.

    백두대간 산행을 해 보신분들은 정령치,육십령,이화령,조침령 위 생태통로를 지나면서도 밑에 도로가 있다는 생각을 못 하셨을 겁니다 .

    그 만큼 복원은 잘 했더군요.

    저도 자세히 읽어보고 좋아서 남겨봅니다.

    *사진은 보생와사님이 촬영했습니다.

    이해 부탁 드리면서 도용합니다.

    작성자 열운 작성일 2018.11.13 조회수 85 추천 16
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    사량도 내지~지리산~고동산~사량대교~칠현산~덕동 [14]

    작성자 유구유언 작성일 2018.11.13 조회수 181 추천 51
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    연천 고대산 [5]

    연천고대산 시야가좋지는않았지만 힐링산행 이였습니다

    2코스로 올라갔다가 3코스로내려오는 원점회기입니다.

    작성자 소리와바다 작성일 2018.11.13 조회수 103 추천 28
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    신안 자전거길 [0]
    지금 진행중인 아름다운 자전거길 30미션 중
    신안에 있는 두개코스가 자전거생활에 소개되어 옮겨봅니다.

    국내 최대염전 태평염전과 비포장길이 제법 있다는 증도와 평지라고는 찾아보기 힘들다는 산악섬이라고 소개하는 흑산도 기다려라 언제가는 달려보리라.

    (꼭 달려보고 싶은 길입니다만 서울에서는 너무 멀어요)

    작성자 열운 작성일 2018.11.13 조회수 49 추천 12
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    장성 백암산 단풍산행 [22]

    장성 백암산 단풍산행 

    일찍 내린 서리의 영향으로 청류암입구 부근과 약사암 부근의 단풍은 아름답게 물들었는데 산 정상을 오르면 낙엽으로 단풍은 떨어지고 가지만 앙상하네요 길거리의 단풍도 내장사만 못하구요 환절기 늘 건강하시고 안산하세요 감사합니다 

    작성자 주의사랑 작성일 2018.11.13 조회수 279 추천 101
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    십년 젊어지는 47가지방법 [1]

    * 10년 젊어지는 47가지 방법 *

     

    1. '나는 10년 젊어진다.'를 선언하라.

    → 선언에는 놀라운 에너지가 있다 

     

    2. 항상 웃어라.

    → 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다. 

     

    3. 즐거운 친구를 만나라.

    → 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다. 

     

    4. 화초를 키워라.

    → 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다. 

     

    5. 여승과 수녀는 2~30년 젊다.

    → 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다. 

     

    6. 밝고 신나는 노래를 불러라.

    → 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다. 

     

    7. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라.

    → 주문대로 변화된다. 

     

    8. 천지 만물을 축복하라.

    → 천지만물은 나를 위해 축복한다. 

     

    9. 좋은 책을 많이 읽어라.

    → 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다. 

     

    10. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라.

    → 즐겁게 살면 80도 청춘이다. 

     

    11. 병을 관리하라.

    → 관리를 잘하면 병도 친구가 된다. 

     

    12. 아픔도 감사하라.

    →감사하는 마음이 노화를 정지시킨다. 

     

    13. 작은 기쁨도 크게 느껴라.

    → 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례한다. 

     

    14. 남의 말을 좋게 하라.

    → 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다. 

     

    15. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라.

    → 속이 상하면 겉(피부)도 상한다. 

     

    16. 화는 노화를 끌고 다닌다.

    →화가 나면 "나는 살아 있다."를 외쳐라. 

     

    17. 욕심을 절반만 줄여라.

    → 노화도 절반으로 줄어든다. 

     

    18. 어디서나 필요한 사람이 되라.

    → 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다. 

     

    19. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다.

    → 미움으로부터 자신을 격리시켜라. 

     

    20. 나만 옳다는 생각을 버려라.

    → 나도 옳고 남도 옳다. 

     

    21. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라.

    → 보온이 되면 면역력도 강화된다. 

     

    22. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다.

    → 부족한 듯 살아가라. 

     

    23. 술은 3잔이상 마시지 말라.

    → 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다. 

     

    24. 육식을 줄이고 채식을 늘여라.

    → 산성체질이 알칼리 체질로 변한다. 

     

    25. 올리고당은 비피더스균의 먹이다.

    → 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다. 

     

    26. 식탁 위에 견과류를 올려 놓아라.

    → 보약보다 더 효과가 있다. 

     

    27. 하루에 한알 비타민을 장복하라.

    → 미량이지만 큰 역할을 한다. 

     

    28. 몸의 70%가 물이다.

    →물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다. 

     

    29. 변비는 노화의 주범이다.

    → 섬유소가 많은 식품을 섭취하라. 

     

    30. 행복한 마음으로 음식을 먹어라.

    → 마음이 음식성분까지 변화시킨다. 

     

    31. 웬만한 거리는 걸어 다녀라.

    → 운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다. 

     

    32. 순수한 마음의 주인이 되라.

    → 아이들은 결코 늙지 않는다. 

     

    33. 정수기의 알칼리 수는 마시고 산성수는 모아둬라.

    → 산성수는 최고의 미용수다. 

     

    34. 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라.

    →얼굴도 작아지고 피부도 탱탱해진다. 

     

    35. 보습에 신경써라.

    → 촉촉한 피부는 젊음의 상징이다. 

     

    36. 피로하기 전에 휴식하라.

    → 휴식처럼 좋은 보약도 없다. 

     

    37. 싸워서 이기려 말라.

    →싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라. 

     

    38. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라.

    → 의식이 변하면 몸도 변한다. 

     

    39. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다.

    → 이들과 친구가 되라. 

     

    40. 걱정해서 해결될 문제만 걱정하라.

    → 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라. 

     

    41. 인생은 한편의 연극이다.

    → 일생 일대의 명연기를 펼쳐라. 

     

    42. 스트레스를 두려워 말라.

    → 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다. 

     

    43. 좋았던 일만 기록하라.

    → 볼 때 마다 에너지가 충전된다. 

     

    44. 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라.

    → 이 때 못자면 노화가 가속된다. 

     

    45. 뜨겁게 사랑하라.

    → 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다. 

     

    46. 자기 전에 기도하라.

    → 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다. 

     

    47. 신선처럼 살아가라.

    → 신선에게는 나이가 없다.가져온 글

    작성자 연 산 작성일 2018.11.13 조회수 104 추천 29
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    ㄱㅏ을이 가네 [0]
    작성자 청풍. 작성일 2018.11.13 조회수 34 추천 13
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    황령산 코스만들기 [10]
    제일 자주 가는 황령산 일대를 조금이라도 더 걷도록 코스를 만드는 중입니다.
    최고 25km 코스까지 만들어 볼 생각이죠.
    점심먹고 출발해서 요즘 빠르게 지는 해 생각하며 좀 빠르게 주파했습니다. 오늘은 코스만들기 생각하고  하는 첫산행이라 17km 코스로 해봤습니다.
    작성자 걸어서백만리 작성일 2018.11.13 조회수 146 추천 51
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    백두대간^^32구간 [7]
    백두대간^^32구간
    한계령~조침령
    약~25키로
    천토산님들과함께!!
    작성자 훈련중 작성일 2018.11.13 조회수 201 추천 65

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